Най-опасната последица от коронавирусната инфекция е затрудненото дишане и острата пневмония, което кара пациентите да бъдат хоспитализирани. Ето защо е важно да се грижите за белите си дробове. Има просто устройство - т.нар. духалка - благодарение на която можете да увеличите тяхната ефективност. Можете да го направите сами от пластмасова бутилка и туба.
Коронавирусът не пуска. Ежедневните съобщения за нови инфекции ни карат да използваме различни профилактични средства: използваме дезинфектанти, ръкавици, когато сме извън дома, покриваме устата и носа си с маски.Най-опасният симптом, съпътстващ заболяването, освен високата температура, е затрудненото дишане. Сега можете за всеки случай да научите упражнение, което ще ви помогне да поддържате дробовете си в добра форма. Въпреки че изглежда просто, дори за здрав човек ще бъде малко уморително, камо ли за болен. Ето защо си струва да практикувате, за да станете опитни. За това е необходим вентилатор. Можете да закупите професионална камера в онлайн магазини, но е по-добре и по-бързо в сегашната ситуация да я направите сами.
Blowpipe - какво е и за какво служи
Това е средство, използвано в работата на логопедите, но също така се препоръчва при различни видове белодробни заболявания. По медицински причини духалката се използва за извършване на упражнения за увеличаване на белодробния капацитет при дихателна недостатъчност. Белите дробове обикновено обичат движението - дихателните упражнения и физическото усилие подобряват дихателната ефективност. Простото упражнение за продухване през тръба, поставена в затворен съд с вода, подобрява работата им и ги подготвя да се изправят пред болестта.
Как се шие маска за лице>
На пазара има професионални уреди, но дори в белодробните отделения се използват прости, самоделни духалки. Съпротивлението на водата изисква активирането на допълнителни дихателни мускули в гръдния кош, което подобрява тяхната ефективност и следователно предотвратява колапса на алвеолите и подобрява вентилацията.
От какво да си направим домашна духалка
Всичко, от което се нуждаете, е пластмасова бутилка с капачка на винт и пластмасова или гумена тръба. Добре е да е с диаметър около 10 мм и дължина, която да стига до дъното на бутилката. В болниците се използват тръби за кислородна терапия или капки за направата на духалка. У дома можем да използваме такива за аквариуми или обикновени, по-дебели тръби за пиене.
- Правим дупка в капачката, за да може тръбата да мине през нея.
- Напълнете бутилката 2/3 с вода - дестилирана или обикновена преварена.
- Поставете тръбата в дупката.
За да направите духалка, можете също да използвате малка пластмасова бутилка за вода със спортна запушалка за чаша (с накрайник), детска чаша с капак и сламка или чаша за напитки с капак и сламка.
Как се практикува
Поемете дълбоко въздух и след това бавно и равномерно издухайте въздуха през тръбата във водата (колкото повече вода имате или колкото по-дълбоко потопите тръбата, толкова по-трудно е да духате).
Упражненията си струва да се правят редовно. При пневмония трябва да се повтаря през час-два - 10 издишвания.
Изглежда лесно, нали? Но опитайте сами! Ще се изненадате, че това е доста натоварващо упражнение.